皆さんこんにちは、本日もダイエットに勤しむアラサーフリーターのmamuです！
今月の始めに書いていた【自宅で温泉を楽しみたい】の記事内に記載したASMRで温泉気分を味わう方法を覚えているだろうか。
温泉音源ASMRを使って自宅のお風呂で温泉気分を味わう方法だ。
まだ読んでいない人は、コチラの3項目目にお目通し頂ければわかりやすいと思う。
今回はその実践編だ。
前回のあの記事を読んだ方は、あの馬鹿馬鹿しい事を本気で実践しているのか？
と驚愕もしくはドン引きされるかもしれないが、私は本気で実践している。
この記事ではその一部始終をお届けしようと思う。
1・準備する物
・入浴剤(あれば)
・懐中電灯などの照明orアロマキャンドル
・透明のポリ袋
・スマホ
たったこれだけ。
私は懐中電灯では無く、100均で以前購入したドーム状の物を使用している。
名称はわからないが私はこれが1番しっくりきている。
とにかく、それが浸水しないようにポリ袋に入れてめっちゃ固く縛ろう。
アロマキャンドルがある場合はお洒落感がグッと上がるので、懐中電灯の代わりに使用しても良い。
mamuのうちにはそんなお洒落な代物は無いのでこのまま進めさせてもらう。
入浴剤は自宅にあるなら入れて欲しい。
無色透明のただのお湯より香りがするだけで随分楽しめる。
アロマキャンドル使用の場合は、香りがぐちゃぐちゃになってしまいそうだが…あなたにお任せする。
２・注意事項
懐中電灯の電池くらいなら感電死する事は無いが、水没した場合に懐中電灯がダメになる可能性が高い。
また、乾電池には人体に有毒な成分が含まれているので液漏れなど、大変危険だ。
なので必ず透明ポリ袋に穴が開いてないかしっかりと確認し、しっかりと袋の口を縛ろう。
更にスマホをお風呂場に持ち込む際は充電コードを必ず抜いてスマホ単体で使用してほしい。
近年にもあったが、スマホが原因で感電死してしまうニュースを耳にした事があるだろう。
コンセントから流れている電気が湯舟に広がるのだから、感電してしまうのは当たり前だ。
勿論モバイルバッテリー、携帯バッテリーも持ち込み厳禁。
私はスマホを持ち込む際濡れた手でも触れないようにハンドタオルと共に持ち込んでいる。
3・ASMRを選ぶ
まず、YouTubeにて「温泉 ASMR」または「温泉 環境音」と検索する。
検索した事のない人は驚くだろう、めちゃくちゃ魅力的な温泉音源がズラリと出てくる。
「波音の聞こえる露天風呂」「雪景色の温泉」…どれも素敵だ。
これらの中から自分がより魅力的に感じるものを再生しよう。
湯舟に浸かっている間、mamuはスマホをバスチェアの上に置いている。
なので、入浴前にASMR音源を吟味する必要があるのだ。
私はあなたにも是非この順を追って欲しいと思っている。
理由としては、この方法は自分の想像力が非常に重要になって来るのだ。
最高のポテンシャルを発揮する為にも是非、ASMR音源は事前に再生しよう。
そう、ASMRで楽しむ温泉気分は洗面所で既に始まっている。
「私は今温泉の脱衣所にいる」と暗示をかけるのである。
正直、自分で文章におこしてみると正気を疑ってしまう…。
しかし、子供がごっこ遊びとしておこなっていると考えればどうだろう。
なんて想像力、感受性の豊かな子だろう！と感じないだろうか。
私もあなたも、みんな昔は子供だったのだ。
思い切って恥は捨ててしまおう！
どうせ誰も見ていない、存分に温泉の雰囲気を想像して気持ちを高めておこう。
4・照明入りポリ袋を湯舟に投入する
そのまんまである。
温泉ASMRを奏でるスマホをバスチェアに置いたら、ポリ袋にガッチリ閉じ込めた懐中電灯を灯した状態で湯舟に投入するのだ。
入浴剤を入れる場合はポリ袋投入前に混ぜ入れる。
私はこの日薔薇の香りのバブを選んだ。
理由は無い。そもそも入浴剤は本当に何でも良い。
アロマキャンドルを使用する場合は体験が無いのでわからないが、とりあえずこのタイミングで明かりを灯しておこう。
これが入浴剤とライトを投入した様子である。
私と同じドーム状ライトの場合はこんな感じだ。
かなりシュールだが、この段階で温泉気分の想像を絶やさないように気を付けよう。
ここで正気に戻らない為に「何これ…私何してるんやろう…。」なんて、現状を深く考えてはいけない。
あくまでこの空間は温泉であると言い聞かせ、目の前の間抜けな光景は見えていないものとするのがおススメだ。
私は今、雪景色の美しい温泉にいる…という想像力を維持しよう。
この時風呂場に窓が付いていて尚且つ開ける環境なら開いておくと、より露天風呂気分が味わえる。
これで全ての準備が整った。
後は風呂場の電気を消すだけだ。
5・温泉ASMRで楽しいバスタイム
風呂場の電気を消すと湯舟が光っているだろう。
アロマキャンドルの場合は暖かい橙色がぼんやりと。
ここに来て気付くはずだ、普段に無い非日常が目の前にある事に。
ただ湯舟が光っているだとか、暗いお風呂だとか本当に些細な事だけど慣れ親しんだその場所に非日常が生まれる。
人間こんな些細な事でも少しワクワクしてしまうのだ。
あなたが湯舟に浸かったら、一度瞼を閉じて欲しい。
窓から入る風が心地良い、耳には癒される温泉の水音、入浴剤を入れていたら良い香りもするだろう。
思い浮かべるのは何処でもいい。
人の想像は決して誰にも縛られないのだから、本当に何処でもいいのだ。
いつか行った思い出の温泉でも良いだろう。
コロナ禍が去った未来に行きたい憧れの温泉でも良いだろう。
はたまた、竹林に囲まれた…なんて自分の理想を詰め込んだ温泉でもいい。
空中に浮かぶ天空温泉なんて、現実にはあり得ない事も想像の中なら何でも自由なのだ。
あなたが行きたい場所の想像を存分に楽しんで欲しい。
どうだろうか、凄く癒されないだろうか？
私はこの方法でかなり癒されている。
世界中の温泉地を巡り、理想の温泉を造り上げて、ただ響く水音を聞く時間。
今の時代には多種多様な情報が膨大に溢れている。
しかしこの時間だけは他の事を何も考えずに、ただ自分が癒される為だけに時間を使うのだ。
じんわり汗が額に浮かぶ頃に目を開くと、いつもの浴室とは一味違う幻想的な空間が広がっているだろう。
要は想像力や自分の気持ち次第で、自宅のお風呂は素敵に生まれ変わる。
…まぁ、現実はこんなもんだが…。
温泉に行けない今だからこそ、楽しいバスタイムを過ごしたい。
そんなあなたに是非試して欲しい方法だ。
ダイエットで半身浴をしている人も、これなら負担を感じず続けやすいと私は思う。
簡単お手軽、羞恥さえ捨ててしまえば最高だ！
さて、そろそろ私はバスタイムとしよう。
次は何処の温泉に行こうかな～と想像するのも今ではちょっとした楽しみだ。
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